טיפול אלטרנטיבי בחרדה

טיפול אלטרנטיבי בחרדות איזון פנימי יבוא לידי ביטוי בתחושה עוצמתית, שכל מה שמתרחש נועד להיות, טבעי ובמקומו הנכון, אנשים הנהנים מאיזון פנימי, ואשר השכילו לחקור את צפונות הנפש שלהם ולהעמיד אותן לבחינה, הערכה מחדש, והבנה, זוכים לתחושה של שקט ושליטה נפשית גבוהה יותר. זה מכבר ידוע, שקיים קשר הדוק בין הגוף לנפש, זהו אינו סוד […]

איך מטפלים בחרדה חברתית

איך מטפלים בחרדה חברתית? חרדה חברתית היא תופעה רווחת, אשר תבוא לידי ביטוי בקושי לבוא באינטראקציה עם אנשים אחרים. הפחד יבוא לידי ביטוי בקושי להביע רגשות בחברה, כמו צחוק גדול, שעשוי לגרום לאדם הסובל מחרדה זו לסבול, או הסמקה ועוד. הסובלים מהתופעה מודעים לה, ונוטים להתבודדות חברתית כתוצאה מהלחץ, שהם חווים במגע עם החברה. איך […]

לימודי CBT

לימודי פסיכוטרפיה CBT לימודי פסיכוטרפיה CBT מיועדים לאנשי מקצוע, המגיעים מהתחום הטיפולי, בין אם מדובר על טיפול באומנויות, סוציולוגים, פסיכוטרפיסטים, תחומי הייעוץ, הפסיכולוגיה החינוכית ועוד.  CBT לימודי היא כלי נוסף, שמתחיל להיות יותר ויותר מוכר, המאפשר טיפול מעמיק לזיהוי הקול הפנימי, להבנת מצבים בעיתיים, בין אם מדובר על מצבים נורמטיביים או התפתחותיים, יכולת טיפול בהפרעות […]

שיחת חובה עם ילדים- לקראת שנת הלימודים ולקראת הקיץ- בואו נדבר עם ילדינו על הטרדות מיניות

בתקופה האחרונה הועלו בתקשורת מספר אירועים של הטרדות מיניות בגיל בית הספר כשקראתי על כך חשבתי שמאוד חשוב שהנושא עולה לאור. יחד עם זאת המחשבה הראשונה שעלתה במוחי היא- בבתי הספר של הילדים שלי אין הטרדה מינית. ואז נזכרתי, שילד בבית הספר של בני , מכיתה הנמוכה התלונן שילדה בכיתה גבוהה כל הזמן חיבקה אותו […]

מידע חשוב-אם כוכב רוק שיש לו הכל כמו כריס קורנל מתאבד, איך ניתן למנוע התאבדות ולעזור?

את המייל הזה אני רוצה לכתוב כבר מספר ימים, הכאב של האובדן לעולם קשה והנה החלטתי להתגבר ולכתוב. ב3 שנים האחרונות נראה כי איבדנו הרבה מהיפים הנצחיים חלקם ממחלה או שיבה כמו לאונרד כהן, חלקם עקב הרס עצמי והתמכרות כמו פרינס. וחלק לא קטן מהתאבדות. הרבה לא יודעים זאת אבל כריס קורנל, סולן סאונדגארדן, סבל […]

ויקטור פרנקל: ״האמת שאהבה היא המטרה הסופית והנעלה ביותר אשר אליה ישאף האדם״.

וכאן ערב יום השואה כמו בכל שנה אני נזכרת באבי ז״ל שהיה מניצולי השואה של בולגריה וכמו בכל שנה כל אחד מאיתנו מנסה להקל ואפילו אם בקצת את כאבו ואני זוכרת איך אבי תמיד היה גאה לטייל בגרמניה ולומר זהו הניצחון לטייל בחירות ולדבר כאן עברית. הוא היה אומר שלא חלם שכך יהיו פני הדברים. […]

10 המכות בטיפול ואיך להתמודד איתן

הי, אני מקווה שחג הפסח עובר עלייך בנעימים ומאפשר גם מנוחה. החג הזה העלה בי את המחשבה על 10 הדברים, אשר במיוחד בטיפול בחרדות וטראומה- אבל לא רק, תוקעים טיפול, מקשים על התקדמות, ועלולים לתסכל הן את המטפל והן את המטופל. כאן אני מביאה את 10 המכות בטיפול ואיך לזהות , לאבחן, ולטפל בהם על […]

3,4,5 וחצי… :-) 6 ה F של הישרדות וטראומה – Fawn Fight, Flight, freeze,Faint, Fraternize,:

3,4,5 וחצי… 🙂 ה F של הישרדות וטראומה: סכנה עתידית וסכנה מיידית- מודל ה F של טראומה: בבסיסו של הפחד והחשש עומדות התכווננות אל העתיד. הכוונה היא להתמודדות עם אירוע מאוד לא נעים העומד להתרחש בעתיד או שמתרחש בהווה, אבל התוצאות הסופיות והקשות טרם התרחשו. פחדיו של האדם מתעצמים, וכל חושיו וגופו נדרכים ככל שהוא […]