איך הקורונה, הסגר, האי ודאות  משפיעים על הזוגיות ואיך לייצר זוגיות טובה יותר.

מאת רונית חיימוב זילברמן מייסדת המרכז לפסיכותרפיה אינטגרטיבית לטיפול בחרדה טראומה וחולי כרוני אז אנחנו בעיצומו של סגר 2.0 והסגר מביא איתו הרבה מחשבות תחושות פיזיות ורגשות.  אחד הדברים שהסגר מביא לקדמת הבמה הם את 6 מנגנוני ההישרדות  שלנו כאשר אנו חווים איום, פחד וחרדה.  חלקנו fight לוחמים- הלוחם מונע עי האמונה שכח= הגנה אפילו על חשבון חופש האחר מה שקורה עכשיו בישראל.  חלקנו flight בורחים- הבורח או הרץ מונע עי האמונה שבריחה והסחת דעת מרגש לעשייה ופרפקציוניזם= הגנה. וחלקנו freeze קופאים- הקופא […]

איך להשתחרר מההרגשה שאנו חצויים לשלמות ושלום פנימי

מאת דב מידן להרגיש חצויים היא אחת התופעות המאתגרות בחיים אצל רבים.בהחלטות, בין אנשים, בין שני דברים פנימיים, בערכים שלנו וכו וכו.השלם שאנו, נחצה לשני חלקים (לפעמים יותר) כאשר לכל אחד מהםרצונות משלו ודברים שחשובים לו.אז מתרחש לו מצב בו אנו רבים עם עצמנו (או עם חלק אחר בנו).זה גם יכול להתחיל בילדות כאשר אין […]

איך להשתחרר מהקולות הפנימיים של שיפוטיות וכעס ולהתחבר לסליחה וקבלה פנימית

מאת מוריה רובין קסוס הניוזלטר שלנו החודש מדבר על החלקים השונים בתוכנו. בעבודה הטיפולית כשאנחנו מדברים על "חלקים", אנחנו מבינים שלפעמים "חוסר החיבור" בין החלקים השונים יוצר תקיעות בהתקדמות הטיפול. ממש לאחרונה עם ישראל מתאחד סביב יום הכיפורים כמידי שנה  ואנו מתפללים לסליחה ומחילה זה מזה ומבורא עולם.  הפעם אני רוצה להעמיק ולהתייחס למקום שממנו  […]

12 הארכיטיפים היונגיאנים. איך להבין את הנבכים הפנימיים השונים של נפשנו

מאת רונית חיימוב זילברמן ניתן לייחס את מקורות המילה "ארכיטיפ" לימי יוון העתיקה, כאשר הגדרתה מתייחסת ל"תבנית מקורית -אב טיפוס". הגדרה זו מתארת ​​במדויק את היישום של ארכיטיפים, כאשר אנו משתמשים בה לזיהוי הדפוסים המקוריים של אישים, אמונות ומניעים. הפסיכואנאליטיקאי הנודע קרל יונג פיתח לראשונה את 12 הארכיטיפים היונגיאניים כמסגרת להבנת המניעים האנושיים הבסיסיים ואת […]

האם הנך הקורבן- Victim או הגיבור המנצח. וצומח- Victor בתוך מערכת היחסים והחיים שלך? מסע הגיבור.

היי, לקראת הסופש החלטתי לעלות את הפוסט הזה, המדבר על הצורך שלנו לעיתים להיות מושלמים וכאשר אנחנו לא מצליחים להיות מושלמים בכל התחומים בחיינו אנו מתחילים להרגיש אשמה, או לחלופין מאשימים את האחר.  כל דת בעולם מדברת על הצורך לכפר על חטאנו ולהיטהר מהם, והנה אנחנו בפתח של שנה חדשה.  והשאלה אמיתית היא לא האם […]