הפרעת חרדה מוכללת- GAD-טיפים להתמודדות יעילה עם ההפרעה שמולידה את הפסימיזם

מאת רונית חיימוב זילברמן הפרעת חרדה מוכללת או כללית- באנגלית נקראת: Generalized Anxiety Disorder, או בקיצור GAD הנה הפרעה נפוצה שבה המח שלנו שעובד בהכללות על פי רב כדי ליעל מכליל את הדאגות שלנו לכדי ראיה פסימיסטית. הפרעת החרדה הזו מאופיינת בדאגה רבה, בלתי נשלטת ולרוב בלתי רציונלית, המופיעה באופן בלתי פרופורציונלי בתגובה לאירועים רבים […]

הפרעת הסתגלות-זיהוי, אבחון וטיפול בימינו אנו

מאת רונית חיימוב זילברמן בימים אלו של חוסר ודאות, של פחד אמיתי מחולי, של עולם שלמרות הקיץ הוירוסים חוגגים בו, אחת ההפרעות הנפוצות היא הפרעת ההסתגלות התוקפת ילדים נוער ומבוגרים כאחד. קרוב לשנתיים שאנו במן מירוץ כזה של איך להתנהל, בעולם שבו הביטחון המדומה והכה נשגב מלקחו מאיתנו להרף עין. אני בעבודתי מטפלת גם בחולים […]

איך להתמודד עם אי ודאות

מאת רונית חיימוב זילברמן אז הקיץ הגיע, ולמרות הגעתו נראה כי האי הודאות חוגג החיסונים כן או לא עובדים? הקורונה איתנו לתמיד או שהיא מתישהו סוף סוף תיעלם והחיים יחזרו לשגרה? לנסוע לחו״ל או לחופשה בארץ או לא לנסוע? מה לעשות עם הילדים ואיך? כל השאלות הללו ממחישות כמה האי ודאות היא חלק מחיינו והאמת […]

איך לעבור את הקיץ בשלום, להימנע מדיכאון קיץ ולהישאר מאושרים

מאת מוריה רובין קסוס כבר קרוב לשנתיים מאז אותו היום שהעולם התעורר  למציאות חדשה ״פנדמיה״ בשם קורונה וכולנו היינו מייחלים שהקורונה תישאר איתנו רק כבירה…. בינתיים אנחנו חווים את הקשיים סביב הקורונה ברבדים רבים. עד שחזרנו להתקרב ולהתחבק, התחסנו ואפילו הגענו למצב שבו אפילו הורדנו מסכות במקומות צפופים, הגיעה הקורונה מזן הדלתא ושוב נדמה  שנטרפו […]

הפרעת קשב יוצאת לחופש הגדול? האומנם

מאת נטע כהן בלום- בוגרת המרכז, מאמנת ומטפלת בהפרעות קשב וריכוז. אחרי שנה כל כך לא יציבה, הילדים שלנו יוצאים לחופש הגדול, אך הפרעת הקשב נשארת וזקוקה למענה 365 ימים בשנה. אחד הנושאים המשמעותיים עבור ילדים עם הפרעת קשב וריכוז הוא לגדול בסביבה יציבה וברורה, שניתנת לניבוי.  סדר, שגרה ומסגרת ברורה מייצרים שקט חיצוני לרעש […]

גלי חום, בלוז גיל המעבר והקיץ

מאת רונית חיימוב זילברמן החופש, הקיץ והחום מביאים איתם הרבה דברים טובים, אך לצידם יש את אלו שבקיץ, עם הלחות, החום והדביקות, אצל רבים ובעיקר רבות מעלים את רמת הדיכאון במיוחד בשלב גיל המעבר. והמציאות היא שיש לקחת את הטוב עם הרע- לצד גלי השרב והחום- מגיע החופש, בדיוק כמו בגיל המעבר. המילה השכיחה שמקורה […]

איך לעזור לנו ולילדינו לעבור את הקיץ בביטחה

מאת רונית חיימוב זילברמן אז הקיץ התחיל. אנחנו עדיין נמצאים באי וודאות, וכמו בכיסאות מוזיקליים לא ממש יודעים איך להתנהל בקיץ. שמים מסיכה? מורידים מסיכה? מחזירים מסיכה? נוסעים לחול? מבטלים טיסות? סוגרים או פותחים מקומות? ולצד כל זה הצאצאים שלנו ואנו יוצאים לחופשת הקיץ אחרי שנה מורכבת, סגרים, זום, יש עבודת קיץ? אין? ולצד החוסר […]