להתחבר לחלק הבריא בימי קורונה- יונים שליליים זה בריא לנו- מאת מוריה רובין קסוס

התקופה האחרונה יוצרת אצל רבים מאיתנו תחושה כבדה.
ולא, זה לא ממש משנה מהו התחום שממנו אנחנו מגיעים.
ימי הקורונה על כל המשתמע מזה, נוגעים בכולנו ברמה זו או אחרת.

העובדה שגם נכפה עלינו ריחוק חברתי ופיזי
כשיכולים לעבור ימים ארוכים שבהם אנחנו סגורים בבתים,
פעמים רבות רק מחמירה את המצב.

אנחנו כן יודעים שכשאנחנו יוצאים למקומות פתוחים, בעיקר לטבע
זה משפר לנו את ההרגשה משמעותית.

אז מה עומד מאחורי זה?
מעבר לעובדה שהריחוק והפחתת המגע האנושי
פחות בריאים לנו כבני אנוש, עצם זה שאנחנו
נמצאים יותר בבתים כשסביבנו מוצרי חשמל
ואלקטרוניקה שפולטים יונים חיוביים בלי הפסקה,
נוצר אצלנו חוסר איזון בין היונים החיוביים לשליליים בגופנו.
מה שגורם לתופעות לוואי אצלנו, החל מהפרעות שינה ומיגרנות
ועד לדיכאון ממש.


יון הוא מולקולה הנושאת מטען חשמלי. יונים שליליים הנם בין השאר מלחים בגוף. חוסר במלחים הופך אותנו למבולבלים, וחסרי בוחן מציאות ומגביר חרדה.


יונים שליליים נחקרים גם על ידי המדע
וחברות שונות עושות מהידע הזה כסף כבר
שנים, בכך שהן מייצרות מכשירים ביתיים (יוניזטורים)
שפולטים יונים שליליים! המכשירים הללו
מאזנים ומבטלים את ההשפעה של היונים החיוביים,
שנוצרים מעודף מכשירי החשמל בבתינו.

אז אל תתנו לשם להטעות אתכם
וכן, יונים שליליים זה חיובי בענייננו!
כי במקרה שאני מדברת עליו,
זה ממש חיובי להטעין את עצמנו ביונים שליליים.

מבלי להיכנס להסברים מיותרים,
רק אציין שישנם יונים חיוביים וגם שליליים.
כשהם מתקיימים בגופנו באופן מאוזן
זה המצב האידאלי. אבל לחלקנו כמו אלה ששוהים בבידוד,
אלה שנדרשים יותר לשמור על עצמם
ובהתאם לכך על ריחוק חברתי,
ומכורח הדברים נמצאים יותר בבתים, זה מייצר אצלנו
מינוס של יונים שליליים.

אז מה לכל זה ולחיבור לחלק הבריא שלנו?
אחד הדברים שאנחנו מעודדים כמטפלים
ו/או מאמנים מכל סוג הוא פעמים רבות
לקחת אחריות על חיינו ולהעלות את רמת
השליטה והמסוגלות.
את זה יותר קל לעשות כשהידע והכלים הם בידנו.

קודם חשוב שנדע איפה למצוא את היונים השליליים.
אז זה ממש פשוט, חוף ים (כן זה שרצו לסגור לנו לפני כשבוע),
פארק עם עצים, נחל עם מים זורמים, גינה
משופעת בעצים או שיחים או מרבד דשא מוריק…
אפילו המדבר על מלא עוצמתו גם הוא
טעון בכמויות נהדרות של יונים שליליים.
כל אחד מאלה מסוגלים להשפיע על רמות הסרטונין
שמשתחרר בגופנו.
באמצעות היונים השליליים תשישות ומגרנות מופחתים,
איכות השינה עולה הביצועים המנטאליים משתפרים
ואפילו דיכאון מושפע מכך לטובה.

אז בכל פעם שאנחנו יוצאים לשאוף אוויר בחוץ,
מתחברים לטבע, אנחנו מתחברים
באופן טבעי לחלק הבריא.

אגב, במידה ונכפתה עלינו תקופה
של בידוד או סגר, כדאי לדעת שלהתקלח
ולתת כמה שיותר לזרם המים לעבור על גופנו,
משחרר יונים שליליים בכמות נהדרת,
זאת אגב אחת הסיבות שהרבה פעמים
מקלחת זה מסוג הדברים שמרעננים אותנו
ומשנים לנו את ההרגשה. (זה כמובן
מלבד התחושה הנפלאה של הניקיון).

שולחת חיבוק וירטואלי מלא באנרגיות חיוביות
ומאחלת לכולנו ימים של בריאות טובה.

כותבת המאמר היא מרצה ורכזת תחום הNLP במרכז,
טריינרית NLP בינ"ל מוסמכת ועורכת דין במקצועה.

ליצירת קשר: Moriyah@leaping-point.com

טלפון נייד: 054-4354234

תגובות

תגובות

About the author: רונית חיימוב

בת 46, אמא ל 2 בנים אור ושחר המקסימים, בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית, פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית קוגניטיבית התנהגותית, מרצה וטריינרית ב NLP, עובדת בשיטות אפקטיביות, ביניהם: EMDR, DBT,CBT, Schema Therapy, מיינדפולנס ועוד. תלמידתו של סטיב אנדראס ממציא פרוטוקול הטראומה ב NLP ניסיון של 20 שנים כמטפלת. בעברה עובדת סוציאלית בביה״ח וולפסון בעלת רקע בעבודה עם מטופלים הסובלים מחרדה, טראומה, נפגעות תקיפה מינית, אלימות במשפחה, מטופלים בריאטריים (לאחר קיצור קיבה), סוכרת נעורים ומבוגרים, טיפול נמרץ ילדים ועוד. בעלת קליניקה פרטית בתל אביב. מיסדת המרכז לפסיכותרפיה אינטגרטיבית בדרך של רונית ומאמינה בטיפול מותאם אישית.