מאת דב מידן ומוריה רובין קסוס
להתחבר לחלק הבריא שבנו באמצעות
פרוטוקול פשוט מתוך עולם הIEMT
הכלים השונים מתוך עולם הIEMT
לרבות גישת הIEMT, מאפשרים להתחבר מחדש לחלקים
הבריאים שהיו לנו בעבר לפני שאנשים
והחיים "קילקלו" לנו "פגעו"בנו ו"פצעו" אותנו.
כשמסיבה כלשהיא לא מתאפשר להתחבר מחדש לחלקים הבריאים
שבנו, ניתן בתהליך יחסית פשוט מתוך ארגז הכלים של הIEMT,
גם ליצור "עדכון" של החלקים הפחות בריאים.
ולאפשר לנו להחלים מהפגיעות הרגשיות, המועקה הקשה
החרדות והסבל המיותרים.
במאמר זה נתמקד בנושא כאוב שעולה יותר ויותר לכותרות
בתקופה האחרונה.
אנו מדברים על התגובה הפיזית ל"דבר מה", שנמצא מתחת לפני השטח
ובא לידי ביטוי במחשבות ותחושות של מה שאנחנו
מכנים אותו "חרדה".
הרבה פעמים הרגשות האמיתיים שעליהם צריך לתת
מענה כדי להשתחרר מהחרדה, נמצאים תחת מיסוך
של תחושות פיזיות. מכיוון שחרדות, דאגות ולחץ הם בעיקרם
מבוססי תגובות פיזיות וחשיבה עתידית כגון: "מה יקרה?"
"מה יהיה?", היכולת שלנו להשפיע על הבעיה היא בעצם אפסית.
אנחנו מבינים זאת ברובד הלא מודע, והידיעה הזו רק מגבירה את תחושת
החרדה. על אחת כמה וכמה בימים כגון אלה של משבר
הקורונה העולמי, בהם יש חוסר וודאות יומיומי.
הדבר הבא שנדבר עליו
הוא איך ניתן להעלות את הרגשות שהביאו אותנו למצבי החרדה,
מבלי להציף את המערכת שלנו.
מה שיאפשר את בחינת הדרך שבה
הרגשות שלנו פועלים והתחלת הריפוי על ידי גילוי הסיבות
שמציירות אצלנו את תגובת החרדה.
את זה נעשה באופן הבא:
נתחיל בתהליך רק במידה ואנחנו רגועים,
נמצאים בסביבה בטוחה ומודעים למשאבים שלנו
או למה שיכול למשאב אותנו במידת הצורך.
מים, קטורת, מוזיקה רגועה וכדומה. כל אחד
ומה שעובד לו.
בשלב הבא נשאל את השאלות שלהלן:
כשאני חושב/ת על "בושה" מה עולה לי? בהקשר הזה יש ללכת
אחורה בזיכרון עד לאירוע הראשוני ביותר האפשרי שעולה לי עכשיו.
כשאני חושב/ת על "זעם" מה עולה לי? בהקשר הזה יש ללכת
אחורה בזיכרון עד לאירוע הראשוני ביותר האפשרי שעולה לי עכשיו.
כשאני חושב/ת על "אשמה" מה עולה לי? בהקשר הזה יש ללכת
אחורה בזיכרון עד לאירוע הראשוני ביותר האפשרי שעולה לי עכשיו.
בשלב הבא ננסה למצוא
האם יש קשר בין מה שחוויתי אז, למה
שאני חווה חרדה לגביו היום.
כשאנחנו מבינים היכן התחילה התבנית שלפיה
למדנו להגיב לרגשות האלה בצורה הזו שפיתחה
אצלנו תגובות של לחץ, דאגה וחרדה, יש לנו את המפתח
להפחתת התחושות הפיזיות. הדבר הזה נותן מקום
להעלאת תובנות חדשות ובהתאם סביר שתפחת החרדה.
כמו שידוע היום, ששינוי רגשי יכול להביא
לשינוי פיזי ומחשבתי ושינוי פיזי יכול להביא לשינוי רגשי ומחשבתי.
ובאותה המידה שינוי מחשבתי יכול להביא לשינוי בשני המימדים האחרים.
כך גם בעולם הIEMT הכלים השונים מאפשרים לנו
לעבוד כמו כירורג ולמצוא את המקור המדוייק לבעיה
ולעקור אותה מהשורש!
ולשאלה המתחייבת, כן נסו ותיווכחו שרק
מהעלאת השאלות שציינו, יכולים להיווצר הבנה
ושינוי עמוק ומשמעותי.
בברכת ימים מלאים בבריאות,
דב מידן ראש תחום ה-IEMT ומרצה במרכז.
טריינר IEMT בינ"ל מוסמך, טריינר NLP בינ"ל מוסמך
טריינר MOM בינ"ל מוסמך.
ליצירת קשר:
changeatfirstsight@gmail.com
0504212158
מוריה רובין קסוס, מרצה ורכזת תחום הNLP במרכז,
טריינרית NLP בינ"ל מוסמכת ועורכת דין במקצוע.
ליצירת קשר:
Moriyah@leaping-point.com
טלפון נייד: 054-4354234
