ה25.11 הוא יום האלימות כנגד נשים, ה25.11 מדי מספר שנים נופל גם על יום שישי, ואז 2 מועדים אלו מתאחדים.
יום שישי השחור מסמל את הקניות לפני חג המולד, ואת העומס וההמולה אשר קיימים סביב מועד זה. הוא גם היום של כל מכור.ה לקניות. מקור השם בשנות ה60.
אנחנו יודעים ש התמכרות כלשהי , היא פעם רבות דרך התמודדות למול טראומות מורכבות, או אירועים קשים לא מעובדים, ומהווה סוג של self medication
התמכרות לקניות, המכונה בקרב אנשי מקצוע מתחום בריאות הנפש הפרעת שופינג כפייתית או אוניומאניה (באנגלית: Oniomania), הינה התמכרות התנהגותית ( כמו הימורים, מסכים, סקס…) דפוס פתולוגי של צריכה, כאשר דחף בלתי נשלט גורם לקניות מוגזמות, יקרות ומתמשכות של פריטים מיותרים החורגות מהתקציב או כוח הקנייה של האדם המכור.
השימוש הראשוני מוביל לאופוריה, מעין HIGH אך לאורך זמן וכאשר נכנסים לקשיים כלכליים המצב מסתבך.
יום המאבק באלימות נגד נשים חל גם הוא ב25.11 החל משנות ה90. לא מפתיע שקודם לא היה מקום ליום כזה, וההתמכרות היתה הדרך להסחת דעת מאירועים אלו, יחד עם זאת גם המקור של היום הזה בשנות ה60 ברצח פוליטי ברפובליקה הדומניקנית של 3 נשים.
המציאות היא שימי קניות המהווים קרקע פוריה למכורים להסחת דעת מהטראומה הקשה. המורכבת.
אני תוהה מתי ניתן מקום לפצעים בתוכנו , האישיים, החברתיים, התרבותיים, וההיסטוריים, מקום מספק כך שלא נצטרך ימים כאלו ונוכל להתמודד עם סוגיות כה קשות
במקום לציין את היום בקניות, היה ראוי לציין אותו ביום של אלימות נגד המין האנושי….
אם שרדת את היום הזיזי אני מורידה את הכובע. כל הכבוד.
אם לא שרדת את היום, ההצעה היא לנסות למצוא כל פעילות בריאה , אשר מוציאה אנרגיה, ומאפשרת למערכת להירגע, להיות קשובים לגוף-נפש-רוח, ולאפשר לנו להתמודד עם הארועים הקים בחיינו.
סממנים:
- האם אתם קונים דברים רק בגלל שאתם חושקים בהם, בין אם אתם יכולים להרשות לעצמכם לקנות אותם ובאין אם לאו?
- האם יש לכם בעיה לחסוך כסף? אם יש לכם קצת כסף לחסוך או להשקיע, האם תעדיפו לקנות בו משהו?
- האם אתם קונה פריטים כדי לתגמל או לעודד את עצמכם?
- האם שליש ממשכורתכם, לא כולל שכר-דירה, מיועד לתשלום חשבונות?
- האם אתם מלהטטים בין חשבונות משום שמצבכם הפיננסי תמיד "על הקצה"?
- האם אתם קונים עוד ועוד מהפריטים האהובים עליכם, גם אם אין לכם מה לעשות עימם?
- אם תיאלצו להימנע מקניית משהו שאתם רוצים , האם תרגישו מקופחים בצורה מיוחדת, כועסים או עצבניים?
אם עניתם "לעיתים קרובות" או "לפעמים" בארבע או יותר מהשאלות, אתם, ככל הנראה, קניינים כפייתיים. בנוסף אם אחרים מעירים לכם על הקניות, ו/או בנוסף קיימת אגרנות של הקניות יש לפנות לעזרה.
אפשר כמובן לטפל גם בהתמכרות וגם בטראומה אשר יצרה אותה. חשוב להיות מטופלים בטיפול אצל מטפלים היודעים לשלב בין 2 הסוגיות , מאחר ולעיתים הנגיעה בטראומה מעלה את הדחף לשימוש בדבר אליו מכורים.
להתחיל עם פעילות בריאה חלופית,
לבקש רשת תמיכה- קבוצות 12 צעדים מסייעות לעיתים,
להחליט שמוכנים לוותר ולעשות את הצעד ולחשוב על מה יכול להוות נסיגה ולהימנע ממנו.
לשים לב לעכב״ר- עייפות, כעס, בדידות ורעב. כל אחד מהמצבים הללו יובילו להתנהלות התמכרותית ומשחזרת טראומה. לייצר רשת תמיכה אישית ומקצועית אליה ניתן לפנות במצבים אלו.
ובכל מקרה מתחיל שבוע חדש….
- אין שום דיל מיוחד ליום שישי השחור, יש הרבה נתינה, ידע ובית מקצועי ותרגול פרקטי.
