להחזיק בחלום, ליצור כימיה עם החזון

הרבה פעמים במצבים קשים ושוחקים אנו מאבדים קשר עם הרצונות, השאיפות, והחלומות שלנו. מה שנותן משמעות בחיים הוא בדיוק אלו, ולכן חשוב להמשיך לרצות, לקוות, לשאוף ולחלום.

בעולם הNLP יש מושג שנקרא ראפור– הכימיה, הקשר, הסקרנות, והאכפתיות שלי לעצמי, לאחר. ולחלומות שלי. מעין סנכרון פנימי שכזה. כשי לייצר ראפור ראשית יש. להתחבר בלב לסקרנות ואכפתיות בסיסית. מה מעניין ומסקרן אותי? מה חשוב לי? ולאחר מכן להתאים מקצב, אינטונציה, מנח גוף וכו…

כדי להיות בקשר עם החזון יש ראשית לשאול את עצמנו מספר שאלות:

  1. מה אתה רוצה בדיוק?
  2. מתי, איפה, עם מי אתה רוצה את זה?
  3. איזה משאבים יש לך על מנת להשיג את המטרה?
  4. האם המשאבים הללו בשליטתך? 
  5. איך תדע שהשגת את המטרה?-מה תשמע/י? תראה/י? תחוש/י? תרגיש/י? תריח/י? תטעם/י? 
  6. מה יקרה. אם תשיג את המטרה? מה יקרה אם. לא. תשיג את המטרה?
  7. איך אתה. יודע ששווה להשיג את המטרה?
  8. מההכוונה החיובית- במצב הנתון ( למשל אני לא נהפכת לעצמאית כי במשכורת יש בטחון).
  9. תביים את הסרט: מתי, איפה, עם מי תשיג. את המטרה?
  10. התוצאה הסופית: באירוע – סיטואציה ספציפית שהיא: ________ארגיש___________אתנהג_____________ואאמין___________

לאחר שענית על השאלות ניתן. ורצוי ליצור ראפור עם החזון שלנו?

זה בהחלט אפשרי ואפילו רצוי שנהיה מסוגלים ליצור ראפור עם עצמנו ועם החלומות שלנו.

אנשים רבים יוצרים לעצמם חזון כזה או אחר, אבל אחת הבעיות היא שהחזון לא תמיד בראפור עם האמונות שלהם לגבי עצמם.

תהליך ראפור עם החזון: 

התהליך הבא הוא תהליך שמאפשר לאדם ליצור שיח עם הרצונות והשאיפות העמוקים שלו, עם הרובד הגבוה.

התהליך הזה יכול ליצור חיבור פנימי עמוק ולייצר מוטיבציה אדירה להשגת כל מטרה שקשורה לחזון.

היכנסו למצב הרפיה ראשוני – כניסה למצב אלפא:

  1. הזמינו את האדם לדמיין איך הוא ייראה, ישמע, ירגיש ויפעל ברגע שהוא (יהיה X/Y/Z…עשיר…) וישיג את החזון שלו. (האני העתידי זה שהשיג את החזון)
  2. הזמינו את האדם לדמיין את עצמו בתקופה הקרובה.
  3. הזמינו אותו להביא את שתי הדמויות שבדמיונו לערוך שיחה ביניהם.

מה הם אומרים אחד לשני? (ממש לערוך שיחה בינהם ולתמלל אותה!)

אילו עצות האני העתידי נותן לאני של היום?

מה האני של היום עושה"? האם הוא מתנגד, האם הוא מצטדק? האם הוא לומד? האם הוא מקשיב? האם יש ראפור בין שני האני? העתידי והאני של ההווה? (עליכם לבחון האם התנוחות של האני העתידי והאני של ההווה – האם הם באותה התנוחה או שהם בתנוחות אחרות?)

שיטות רבות משתמשות בהמחזה ממש, שמים שני כסאות ומבקשים מהמונחה לשבת בכל פעם בכיסא אחר. כיסא אחד מייצג את האני של ההווה וכיסא שני מייצג את האני של העתיד שהגשים את עצמו. 

  1. המשיכו את הדיאלוג בין שתי הדמויות, באמצעות שאלות מנחות. כל תשובה וכל הצעה וכל דבר שעולה תרשמו! (זה אוצר עבור המונחה)
  2. כאשר שתי הדמויות נמצאות בראפור, (אתם תראו שינוי באדם, בתנוחה שלו, בצורת הישיבה שלו, בנשימה שלו, שינויים קלים, בשרירי הפנים וכדומה) הסיכוי גדול יותר עכשיו שהמונחה יגיע אל החזון שלו ויגשים אותו. יש לו ראפור עם החזון שלו.
  3. החזירו את המונחה לערנות מלאה, להתחבר לכאן ולעכשיו, שאלו שאלות כדוגמת השאלות הבאות: מה למדת? מה אתה מתכוון לעשות עכשיו? מה למדת על עצמך? 
  4. ודאו שזה תואם את העשייה שקבעתם ביצירת המטרות שלו.
  5. האם יש התאמה בין המטרה הבנויה כהלכה לבין החזון של המתאמן? (כשאנחנו בונים מטרות מגובשות, נוצרת מחויבות אישית לחזון האישי )

מאחלת שנה טובה של חיבור לעצמכם, לאהוביכם, לחלומות לשאיפות ולחזון שלכם.

באהבה רונית

תגובות

תגובות

About the author: רונית חיימוב

בת 46, אמא ל 2 בנים אור ושחר המקסימים, בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית, פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית קוגניטיבית התנהגותית, מרצה וטריינרית ב NLP, עובדת בשיטות אפקטיביות, ביניהם: EMDR, DBT,CBT, Schema Therapy, מיינדפולנס ועוד. תלמידתו של סטיב אנדראס ממציא פרוטוקול הטראומה ב NLP ניסיון של 20 שנים כמטפלת. בעברה עובדת סוציאלית בביה״ח וולפסון בעלת רקע בעבודה עם מטופלים הסובלים מחרדה, טראומה, נפגעות תקיפה מינית, אלימות במשפחה, מטופלים בריאטריים (לאחר קיצור קיבה), סוכרת נעורים ומבוגרים, טיפול נמרץ ילדים ועוד. בעלת קליניקה פרטית בתל אביב. מיסדת המרכז לפסיכותרפיה אינטגרטיבית בדרך של רונית ומאמינה בטיפול מותאם אישית.