בלוג/מאמרים

מאת רונית חיימוב זילברמן הרבה אנשים מתלבטים ושואלים איך לעצור אותנו מלשחזר מצבים קשים וטעויות, הן בחיים האישיים והן בהיסטוריה של המין האנושי. האם אנו …

מאת סיגלית ברזילי החורף המיוחד והשונה שלנו כבר כאן, הימים הולכים ומתקצרים ושעות החשיכה מתארכות – ב- 21 בדצמ' יגיע היום הקצר ביותר בשנה, היום …

או מהו הקשר בין פסיכולוגיה, תורה, ועולם הפיות והאגדות. מאת תמי דולב "דע כי טרם שנאצלו הנאצלים ונבראו הנבראים,  היה אור עליון פשוט ממלא את …

מאת מוריה רובין קסוס כמטפלים אנחנו מכירים את זה היטב. פעמים רבות מטופלים מגיעים אלינו לתהליך בנקודה חשוכה בחייהם,  כשהם חווים העדר אור (במובן המטאפורי) …

גישת הטיפול ACT הנקראת גם "תרפיית קבלה ומחויבות", הינה שיטת טיפול שעושה שילוב בין הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT) ובין גישת המיינדפולנס (קשיבות בעברית).
זוהי שיטה ייחודית לטיפול בדיכאון ובשאר קשיים פסיכולוגיים רגשיים שהוכחה כמוצלחת וכמשפרת דיכאון.
שיטה זו מושפעת מגישת החשיבה של מזרח אסיה – הגישה הבודהיסטית וכן מהגישה האקזיסטנציאליסטית (הפסיכולוגיה הקיומית).
שיטת הטיפול ACT יוצאת מנקודת המוצא שיש לקבל את המציאות העכשווית שאנו חיים בה ללא שיפוטיות, ביקורת או ניסיון לשלוט עליה. אלא, בדרך של קבלת החוויה ומודעות לרגשות העולים בנו למולה.
כך, מפתח האדם גמישות פסיכולוגית ההכרחית עבורו כדי לחיות חיים משמעותיים, להתמודד עם מצבים רגשיים קשים ולפעול להשגת מטרותיו.

מאת רונית חיימוב זילברמן דצמבר הוא חודש המסמל סוף של שנה אזרחית, את חג האור והנס והתגברות על החושך, את היכולת לצמוח מטראומה, והצורך לקבל ניגודים …