אנחנו נוטים לומר לפעמים "אני בדיכאון" כאשר אנחנו רוצים לומר שאנחנו עצובים או מאוכזבים ממשהו. אולם, יש הבדל גדול בין הביטוי הזה למצב של דיכאון קליני, הידוע גם בשמו – דיכאון מגו'רי.
דיכאון קליני מוגדר כהפרעה קיצונית במצב הרוח של האדם והוא מלווה בקשת רחבה של סימפטומים גופניים, רגשיים והתנהגותיים.
כשאנחנו עצובים, מוטרדים או כשלא טוב לנו מבחינה רגשית אנחנו נוטים לומר "אני בדיכאון". זהו ביטוי שכיח ותחושה שהינה נורמלית לתקופה לחוצה או מעיקה. אולם, […]
לאחר הלידה חווה האישה שינויים הורמונליים, פיסיים ופסיכולוגיים רבים. חייה משתנים לבלי היכר – היא נושאת מעתה בתפקיד משפחתי חדש הדורש השקעה רבה ואחריות כבדה. […]
גישת הטיפול ACT הנקראת גם "תרפיית קבלה ומחויבות", הינה שיטת טיפול שעושה שילוב בין הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי (CBT) ובין גישת המיינדפולנס (קשיבות בעברית).
זוהי שיטה ייחודית לטיפול בדיכאון ובשאר קשיים פסיכולוגיים רגשיים שהוכחה כמוצלחת וכמשפרת דיכאון.
שיטה זו מושפעת מגישת החשיבה של מזרח אסיה – הגישה הבודהיסטית וכן מהגישה האקזיסטנציאליסטית (הפסיכולוגיה הקיומית).
שיטת הטיפול ACT יוצאת מנקודת המוצא שיש לקבל את המציאות העכשווית שאנו חיים בה ללא שיפוטיות, ביקורת או ניסיון לשלוט עליה. אלא, בדרך של קבלת החוויה ומודעות לרגשות העולים בנו למולה.
כך, מפתח האדם גמישות פסיכולוגית ההכרחית עבורו כדי לחיות חיים משמעותיים, להתמודד עם מצבים רגשיים קשים ולפעול להשגת מטרותיו.
מאת מוריה רובין קסוס כבר שלוש שנים מאז שהקורונה נכנסה לפתח דלתינו, והנה אנחנו חזרנו כביכול לשגרה, אך יש את אלה שעוד חווים תסמונות ארוכות […]
דיכאון קליני, המכונה גם מג'ורי, הינו הצורה העמוקה ביותר של דיכאון שמובילה לפגיעה משמעותית וחמורה בתפקודו של האדם. בתקופה זו חווה האדם מצב רוח ירוד […]
דיכאון קל, המכונה בשפה המקצועית דיסטמיה, מתבטא בעיקר במצב רוח ירוד מתמשך עם דיספוריה, כלומר תחושה עמוקה של חוסר נוחות או אי שביעות רצון. אמנם, […]
דיכאון נמנה על התופעות הנפשיות הנפוצות ביותר ועשוי להתהוות כמצב מתמשך או כתגובה למשברים כמו אובדן בני משפחה, פיטורין מעבודה, או גירושין. על פי ההגדרות […]
במרכז האפקטיבי לטיפול בחרדות, טראומה ומחלות כרוניות ניתן לעבור טיפול אלטרנטיבי בדיכאון, המבוסס על גישות שונות כגון NLP, מיינדפולנס וגישה קוגניטיבית-התנהגותית (CBT). מדובר בטיפול יעיל […]
כל אחד מאיתנו סובל לעיתים מתקופות בהן מצב הרוח מעט ירוד ומדוכדך. ואולם, דיכאון משמעו כי תקופה זו מתמשכת וכוללת סימנים עמוקים יותר, ביניהם מצב […]