טיפול מיינדפולנס

מיינדפולנס, או בעברית קשיבות, הוא חלק מן הכלים המצויים באמתחתם של מטפלים קוגניטיביים – טיפולי מיינדפולנס קיימים במגוון גישות ושיטות ביניהן האקומי, תובנה, cbt, ועוד. התנהגותיים אשר למדו את השיטה והוכשרו בה. מדובר למעשה בתרגול של הקשבה לתחושות פיזיות כגון קור, חום, גירוד ומתיחות, ולאחר מכן גם התבוננות על ה- "מיינד" (כלומר על מחשבות ורגשות). […]