יש רק שיטת טיפול אחת שעובדת! שמשחררת מחרדה וטראומה ומוכחת מחקרית. אחת!

הרבה פעמים אנשים מתקשרים אלי ולמרכז, מתוך רצון להיפטר מהכאב, הסבל, ואתמול! וכל אחד מהם שמע על שיטה טרנדית כזו או אחרת CBT NLP MINDFULNESS EMDR….. ואז שואלים אותי האם אני מטפלת בשיטה הספציפית והשאלה השניה שאני נשאלת עוד בשיחת הטלפון הראשונית: כמה זמן זה יקח?  ויש איזו ציפייה שאני אצליח להניף את שרביט הקסמים […]

״אני ואתה״-שיתוף הדדי בטיפול ליצירת אמון טיפולי- ומה הקשר בין מרטין בובר, בודהא, שנדור פרנצי ופסיכותרפיה בת ימינו

הדבר החשוב ביותר עליו מתבסס השיח הטיפולי האיתן הוא יחסי האמון הנרקמים בחדר הטיפולים. ללא יחסי אמון אלו, המטופל לא יחשף במערומי נפשו בפני המטפל, המטפל לא יוכל למשות את המטופל מהבור אליו נקלע והטיפול יתקע. אך מטפלים רבים לוקחים זאת כמובן מאליו. שבערך 5 דקות לתוך הטיפול מרגע שהתיישבו על כורסת המטופל, המטופלים ״המאולפים״ […]

אינטימיות זה לא משחק ילדים

אנחנו נחשפים שוב ושוב למעשי זועה, ניצול, תקיפה, אינוס. והכל קשור למין. כביכול. קשה לנו לדבר באינטימיות על הדברים הללו כי יש לנו רעיון בראש על איך אינטימיות אמורה להיולת. חברת ילדות שלי מהגן אפילו התקשרה להתייעץ איך לדבר עם ילדיה על כל מה שקורה, ובזכותה כתבתי את הפוסט הזה. וכן יש לנו קושי לדבר […]

ליום השואה- האמת שאהבה היא המטרה הסופית והנעלה ביותר אשר אליה ישאף האדם-ויקטור פרנקל״.

וכאן ערב יום השואה כמו בכל שנה אני נזכרת באבי ז״ל שהיה מניצולי השואה של בולגריה וכמו בכל שנה כל אחד מאיתנו מנסה להקל ואפילו אם בקצת את כאבו ואני זוכרת איך אבי תמיד היה גאה לטייל בגרמניה ולומר זהו הניצחון לטייל בחירות ולדבר כאן עברית. הוא היה אומר שלא חלם שכך יהיו פני הדברים. […]

התמודדות בריאה עם מצבי חולי ולשמר זהות בריאה.

בריאות, חוליו הרמות הלוגיות בריאות הנה סוגיה שכל אדם וכל מדינה מתמודדים איתה. כולנו רוצים להיות בריאים, להתגבר על כל המכשולים, וכמו השיר "להישאר צעירים לנצח". יחד עם זאת אנו חיים בעולם מתועש, מודרני, אשר תופעות כגון חולי, חוסר תפקוד, והרגלים שליליים הנם חלק מהיום יום שלנו. מדינת ישראל מתקרבת לארה"ב בהשמנה מורבידית, אנו מספר […]

באיזה כלים מעולם ה NLP להשתמש מתי ואיך- מאת מוריה רובין קסוס, טריינרית ב NLP, מאמנת מנטלית ומרצה

באיזה מכלי הNLP  נבחר לעבוד ומתי? ואיך מודל התקשורת בא לעזרתנו הכל במאמר שלפניכם.  המאמר הזה מיועד למטפלי/מנחי/מאמני ה -NLP  שביננו.   והוא בא לתת סקירה של דרכי עבודה שונות ושימוש בכליNLP  שונים  בהתאם לשינוי שאותו אנחנו מעוניינים ליצור. כולנו חווים אוטומטים בחיים שלנו, חלקם מצוינים לנו,  אבל ישנם אוטומטים – תגובות שהיינו מעדיפים שיהיו […]

אם…אז.. פחד מסובב את העולם ואיך ב4 צעדים להתגבר עליו באומץ ולצמוח.

פחד מנהל אותנו. הפחד גורם לנו להימנע מבחירות מסויימות ולבחור באחרות. זו עובדה קשה, קרה, אכזרית ונכונה. אנחנו כועסים ושונאים את מה שאנו מפחדים ממנו , ומנסים להימנע ממנו ביתר שאת. הפחד שנשאר ללא הכנסה גורמת לנו לבחור בעבודות שהתנאים בהם לא ראויים. הפחד מלהישאר לבד גורם לנו להישאר עם בני/ בנות זוג שלא טובים […]

מתי מאמנים צריכים לטפל ומטפלים צריכים לאמן- קשה באימונים קל בטיפול?

בהרבה סדנאות וקורסים שלי קיים שיח מאוד ער על מהו הגבול של הסמכות המקצועית של מאמנים מתי גולשים  לעולם הטיפול, ומטפלים שואלים מתי הם צריכים להיות קשובים יותר לקצב של המטופל ומתי הם נדרשים מעט להאיץ את הקצב הטבעי של הטיפול. ועולה המשפט: קשה באימונים קל בטיפול.   אנו נמצאים בעולם שמגוון מקצועות הסיוע הוא […]

בואו נדבר על סקס….וחרדה- 4 שלבי אבחון ו6 שלבי טיפול‎

הי, היום אני רוצה לדבר על סקס וחרדה.   סקס, מין, לשכב, לעשות אהבה לז**ן … כל המילים שמתארות את אחד האקטים האינטימיים ביותר.   בשביל אינטימית מתוך בטחון, שלמות פנימית והכלה אנחנו צריכים חופש. חופש או חירות הוא צורך בסיסי של כל בני האדם. חופש להרגיש בסדר עם עצמי, שלם עם עצמי. חופש לחקור […]

4 צעדים להגברת מוטיבציה בטיפול כשהדיכאון והחרדה תוקעים.

אחד הגורמים המשמעותיים ביותר בהצלחה של תהליך טיפולי או אימוני הנו המוטיבציה. המוטיבציה משתנה מספר פעמים במהליך התהליך הטיפולי. בעבר הוגדרה מוטיבציה חיצונית- לצורך קבל תגמול ומוטיבציה פנימית לצורך הערכה עצמית ושינוי פנימי. כיום יודעים שמוטיבציה וחוסר מוטיבציה הנם מונעים עי 4 אלמנטים: 1.תחישתי- מה התחושות היוצרות הנאה/ הרגעה, 2.הימנעות ובריחה מהמצב המצוי- הכאב, 3. […]