מידע חשוב-אם כוכב רוק שיש לו הכל כמו כריס קורנל מתאבד, איך ניתן למנוע התאבדות ולעזור?

את המייל הזה אני רוצה לכתוב כבר מספר ימים, הכאב של האובדן לעולם קשה והנה החלטתי להתגבר ולכתוב. ב3 שנים האחרונות נראה כי איבדנו הרבה מהיפים הנצחיים חלקם ממחלה או שיבה כמו לאונרד כהן, חלקם עקב הרס עצמי והתמכרות כמו פרינס. וחלק לא קטן מהתאבדות. הרבה לא יודעים זאת אבל כריס קורנל, סולן סאונדגארדן, סבל […]

ויקטור פרנקל: ״האמת שאהבה היא המטרה הסופית והנעלה ביותר אשר אליה ישאף האדם״.

וכאן ערב יום השואה כמו בכל שנה אני נזכרת באבי ז״ל שהיה מניצולי השואה של בולגריה וכמו בכל שנה כל אחד מאיתנו מנסה להקל ואפילו אם בקצת את כאבו ואני זוכרת איך אבי תמיד היה גאה לטייל בגרמניה ולומר זהו הניצחון לטייל בחירות ולדבר כאן עברית. הוא היה אומר שלא חלם שכך יהיו פני הדברים. […]

10 המכות בטיפול ואיך להתמודד איתן

הי, אני מקווה שחג הפסח עובר עלייך בנעימים ומאפשר גם מנוחה. החג הזה העלה בי את המחשבה על 10 הדברים, אשר במיוחד בטיפול בחרדות וטראומה- אבל לא רק, תוקעים טיפול, מקשים על התקדמות, ועלולים לתסכל הן את המטפל והן את המטופל. כאן אני מביאה את 10 המכות בטיפול ואיך לזהות , לאבחן, ולטפל בהם על […]

3,4,5 וחצי… :-) 6 ה F של הישרדות וטראומה – Fawn Fight, Flight, freeze,Faint, Fraternize,:

3,4,5 וחצי… 🙂 ה F של הישרדות וטראומה: סכנה עתידית וסכנה מיידית- מודל ה F של טראומה: בבסיסו של הפחד והחשש עומדות התכווננות אל העתיד. הכוונה היא להתמודדות עם אירוע מאוד לא נעים העומד להתרחש בעתיד או שמתרחש בהווה, אבל התוצאות הסופיות והקשות טרם התרחשו. פחדיו של האדם מתעצמים, וכל חושיו וגופו נדרכים ככל שהוא […]

אסור לגעת!

הרבה פעמים בחנויות, במוזיאונים, במקומות יקרי ערך אנו נתקלים בשלט הזה ״ אסור לגעת״ בטיפול הנוגע ברקמות הנפשיות של האדם למגע יש הרבה גבולות, והרבה מטפלים מאמינים שלמעט מקרים מאוד מסויימים של מגע מאוד קל- כגון יד על הכתף בזמן בכי מגע בטיפול אינו הולם. יש סיפור שאני מספרת לתלמידי הקורס שלי ולפעמים בוובינר המוכיח […]

האם בגידה היא טראומה?

היום הרצתי בביה״ס לסיעוד על תופעת האלימות במשפחה אחת מהאחיות שאלה אותי את השאלה הזו האם התחושות שבאות אחרי בגידה הנם סימפטומים פוסט טראומטיים? וראיתי על הפנים שלה, שהיא לא שואלת סתם.שהיא חוותה פגיעה קשה. אז האם בגידה מהווה טראומה? התשובה לשאלה קצת מורכבת. טראומה או הפרעה פוסט טראומטית לפי ספר הפסיכיאטריה- DSM-V הנה תגובה […]

Forgiveness- סליחה לנו, מאיתנו, עבור עצמינו.

יום כיפור הוא עוד יום… יום בו אנו מבקשים שכששערי שמיים יפתחו, יסלחו לנו על חטאינו נגד ה'. הוא ( או היא) לא יכולים לסלו על חטאינו בין אדם לחברו. והאמת היא שהסליחה הכי גדולה, והכי קשה היא הסליחה לנו על כל חטאינו נגד עצמינו. על מה שלא הספקנו, לא עשינו, לא השגנו על כל […]

מה הקשר בין בועות סבון, יתוש בראש, עננים והרגעת ילדים ומבוגרים

לקראת שבת, ולקראת סוף חופשת הקיץ המעציבה ילדים אך לעיתים יוצרת תחושת הקלה אצל ההורים , רציתי לתת לכם מספר תטכניקות קצרות העוזרות גם לילדים וגם למבוגרים להירגע. הרבה פעמים כאשר אנו נכנסים לחרדה, נלחצים או סתם מרגישים מתח מלמדים אותנו לנשום נשימות עמוקות. ישנם כאלו אשר עצם הצורך לתרגל נשימות מלחיץ ומעצבן אותם עוד […]

מה הקשר בין המושג מטפלים עגולים להצלחה בקליניקה?

הי מה שלומך לקראת הסופש התחלתי להיות במצב רוח הגיגי והחלטתי לשתף אותך במחשבותיי המאמן שלי אמר לי את המשפט הבא: מטפלים הם עגולים, אין להם את החץ הזה שמכוון אותם לקבלת החלטות חדה ומהירה, הם אמנם מאוד חברותיים, חמים, אבל קשה להם לקחת החלטה ביצועית. הם ינתחו, יחוו, ויקחו את הזמן.

חרדת הקיץ

הי, מה שלומך? השבוע חשוב לי להתייחס לחרדה פחות מוכרת והיא חרדת הקיץ. השבוע הראשון של חופשת הקיץ – "החופש הגדול" החל ועמו הרבה התמודדויות. אנשים רבים מכירים את הדיכאון והחרדה הנלווים לחורף אך חרדת הקיץ אשר בעצם מתחילה כבר באביב היא פחות מוכרת ויש