10 המכות בטיפול ואיך להתמודד איתן

הי, אני מקווה שחג הפסח עובר עלייך בנעימים ומאפשר גם מנוחה. החג הזה העלה בי את המחשבה על 10 הדברים, אשר במיוחד בטיפול בחרדות וטראומה- אבל לא רק, תוקעים טיפול, מקשים על התקדמות, ועלולים לתסכל הן את המטפל והן את המטופל. כאן אני מביאה את 10 המכות בטיפול ואיך לזהות , לאבחן, ולטפל בהם על […]

האם טוב לי בזוגיות? איך מזהים OCD של יחסים וזוגיות , מה זה, ואיך מטפלים?

הפרעות חרדה הנן מאוד נפוצות בימינו, וככל שהמודעות אליהן גוברת כך נוצרות אבחנות חדשות, תיוגים חדשים וב DSM-V האחרון אשר יצא ב 2013 החליטו (בצדק) לעשות פרק נפרד על הפרעות חרדה וטראומה. עד כדי כך העולם המערבי הכניס אותנו לחוסר שקט ותזיזיתיות. אחת מהאבחנות היחסית חדשות הנה: ROCD-Relational Obsessive Compulsive Disorder- OCD של יחסים

עבודת חלקים בטיפול

סכמה תרפיה פסיכואנליזה, סכמה תרפיה, VOICE DIALOGUE ו PARTS INTEGRATION- עבודה עם החלקים השונים בתוכנו רבים מאיתנו תמהים כיצד קורה, לפעמים, שאנו נקרעים בין רצונות מנוגדים, חווים בו-זמנית רגשות מנוגדים ויכולים להיות, בעת ובעונה אחת, דבר והיפוכו. אולם, התבוננות כנה בחיינו מעלה שפשוט איננו עשויים מיקשה אחת; אנחנו גם חכמים וגם טיפשים, גם מוצלחים וגם […]

טיפול יעיל באמצעות מיינדפולנס

בין השיטות האפקטיביות לטיפול במגוון בעיות רחב ביניהם טראומה וחרדה, נחשפתי בתקופה האחרונה לשיטת "האקומי" המטפלת באמצעות מיינדפולנס העקרונות של האקומי הנן: מיינדפולנס אורגניות אחדות גוף נפש אי אלימות אחדות ברובד גדול יותר מגוף נפש נוכחות אוהבת ואמת כשאנחנו לא פועלים במסגרת העקרונות המפגש הטיפולי נתקע. ואז יש לשאול איפה נתקענו.

מה תכליתו של תהליך האבל?

מהו אבל "נורמלי"? מהו אבל "מורכב ( לא נורמאלי)"? כיצד נעריך את מצבו של האבל? התערבות טיפולית יעילה-וכלים אפקטיביים כולנו חווים אבל כזה או אחר בחיינו אשר משפיע עלינו. אם נראה אדם הולך ברחוב האם נוכל לשער אילו אבדנים חווה בחייו ? האם אפשר לזהות על-ידי מבט בלבד משפחה שכולה? אלמן/נה? יתום ? ילדים להורים […]

אימון, NLP ,CBT- והפרעות אישות( טראומה מורכבת): מתי, כמה, למה ואיך?

טראומה מורכבת פעמים רבות אני נתקלת במטופלים אשר מגיעים אלי לאחר שהובטח להם ע"י גורמים שונים כי בתוך מספר שעות מצומצם הם יפתרו להם בעיות ארוכות טווח המלוות אותם לעיתים עוד מילדות. מטופלים אלו מגיעים אלי לטיפול לאחר שהם חוו אכזבה מהטיפול ומההבטחה כי ע"י תהליך קצר יחסית הם יחוו פריצת דרך. מאידך באים אלי […]

ודו? טכניקה אפקטיבית? מה ההבדל ומה עדיף EMDR,או IEMT ?

טיפול EMDR EMDR (באנגלית, ראשי תיבות של Eye Movement Desensitization and Reprocessing – הקהיה ועיבוד מחדש באמצעות תנועות עיניים) היא שיטת פסיכותרפיה שפותחה בסוף שנות השמונים של המאה ה-20 על ידי ד"ר פרנסין שפירו, כדי לטפל בסימפטומים וסבל הנובעים מחשיפה לאירועי חיים שליליים, או גורמי מצוקה.

איך מתמודדים עם האימא החרדתית והמציפה בקבוצת הווטסאפ?

כאימא ל2 בנים בגילאי 8ש' ו11ש', אני מכירה טוב מדי את תחושת גלי החום המציפה את הגוף ומודיעה על התקף החרדה הבא אשר מתלווה להורות- הן ביום יום, והן בהסתכלות עתידית לכך שבעוד מספר שנים הבנים המתוקים הללו שלי יהיו שבורי לב מבנות, יהיו חיילים וילחמו, יאלצו להתמודד עם מכשולים… והחרדה מתחילה להציף… היום בעידן […]

במציאות הנתונה מה עלינו לומר לילדינו? איך? כמה ולמה?

ישנו משפט ידוע הנאמר על ילדים: Children are good listeners but bad interpreters- ילדים הנם בעלי יכולות הקשבה טובה, אך בעלי יכולת פרשנות נמוכה. אנחנו פעמים רבות חושבים שהילדים לא מבינים, לא מקשיבים, ולא רואים את מה שאנחנו רואים- אך דבר זה אינו נכון.  גם כאשר ילדינו קטנים ואינם מבינים למשל אנגלית- האינטונציה בה נשתמש […]

התנהלות בזמן משבר

לאור האירועים הביטחוניים בשבועות האחרונים ומעצם היות חיינו מלאים באירועים פתאומיים המהווים משבר חשוב לדעת איך להתנהל באירוע פתאומי על מנת להימנע מלהפוך להיות פוסט טראומטיים. לעיתים קרובות ארועים אלו מציפים אותנו, ויוצרים אצלנו תחושה כאילו אנחנו טובעים, נחנקים ולאט או מהר מתגנבת לתוכנו תחושת חרדה.  תחושה זו היא פגיעת חרדה, המכונה בעגה המקצועית "תגובת […]