חמישה עוגנים מעשיים לבחירה בתקופה של אי־ודאות: פחד או סכנה, ערכים או ציפיות, אחריות או שליטה, הפיך או קשה לשינוי, וצעד אחד היום.
איך שומרים על קשר כשיש מחלוקת פוליטית במשפחה, ואיך בוחרים שינוי אישי בלי לפגוע באחרים? על אשמה, נאמנות משפחתית, ריצוי, גבולות ושיחה עם ילדים.
הפחד מבחירה הוא לא רק הפחד לטעות, אלא גם שיח של זהות. על השוואה, חרטה ומצפן פנימי, והאומץ לבחור מתוך מי שאנחנו היום ולא מתוך מי שהתרגלנו להיות.
למה החלטות חשובות ותקופת בחירות מעוררות דופק מהיר, מתח או קיפאון? על תגובות הילחם, ברח, קפא ורצה, ועל כלי ויסות שמאפשרים לבחור מתוך גמישות.
למה כל כך קשה להחליט כשמחפשים את הבחירה המושלמת? על פחד מחרטה, חשיבה קטסטרופלית ודפוסים רגשיים חוזרים, ואיך IEMT עוזרת לחזור להווה ולבחור.
מה משותף לחרדה מתוצאות הבחירות לממשלה ולפחד לעזוב קשר או לשנות מקצוע? על טראומה, חוסר אונים נלמד, אשמה וחרטה, ואיך משיבים תחושת בחירה גם בלי ודאות.
כשכל אחד מחלים בקצב אחר: זוגיות ומשפחה אחרי טראומה על קרבה ומרחק, צרכים שונים והאפשרות להישאר יחד גם כשכל אחד מתמודד אחרת מאת: דורית מיכאלי […]
בתוך הסערה: למצוא מחדש בחירה, משמעות ותקווה אחרי טראומה על התמודדות עם שכול, אובדן וחוסר ודאות – ועל האפשרות לנוע בהדרגה מהישרדות לחיים מאת: דב […]
החופש להרגיש בטוח: כשהגוף עדיין חי כאילו הסכנה כאן על מערכת העצבים, דריכות מתמשכת והדרך ההדרגתית לחזור מתחושת הישרדות לתחושת ביטחון מאת: סיגלית ברזילאי | […]
על זיכרון, פחד, ביטחון והאפשרות להשתחרר מאחיזתה של הטראומה בלי למחוק אותה מאת: רונית חיימוב זילברמן | פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית ומייסדת המרכז ב־11 בספטמבר 2001 העולם […]
Recent Comments