מידע חשוב-אם כוכב רוק שיש לו הכל כמו כריס קורנל מתאבד, איך ניתן למנוע התאבדות ולעזור?

את המייל הזה אני רוצה לכתוב כבר מספר ימים, הכאב של האובדן לעולם קשה והנה החלטתי להתגבר ולכתוב. ב3 שנים האחרונות נראה כי איבדנו הרבה מהיפים הנצחיים חלקם ממחלה או שיבה כמו לאונרד כהן, חלקם עקב הרס עצמי והתמכרות כמו פרינס. וחלק לא קטן מהתאבדות. הרבה לא יודעים זאת אבל כריס קורנל, סולן סאונדגארדן, סבל […]

3,4,5 וחצי… :-) 6 ה F של הישרדות וטראומה – Fawn Fight, Flight, freeze,Faint, Fraternize,:

3,4,5 וחצי… 🙂 ה F של הישרדות וטראומה: סכנה עתידית וסכנה מיידית- מודל ה F של טראומה: בבסיסו של הפחד והחשש עומדות התכווננות אל העתיד. הכוונה היא להתמודדות עם אירוע מאוד לא נעים העומד להתרחש בעתיד או שמתרחש בהווה, אבל התוצאות הסופיות והקשות טרם התרחשו. פחדיו של האדם מתעצמים, וכל חושיו וגופו נדרכים ככל שהוא […]

אסור לגעת!

הרבה פעמים בחנויות, במוזיאונים, במקומות יקרי ערך אנו נתקלים בשלט הזה ״ אסור לגעת״ בטיפול הנוגע ברקמות הנפשיות של האדם למגע יש הרבה גבולות, והרבה מטפלים מאמינים שלמעט מקרים מאוד מסויימים של מגע מאוד קל- כגון יד על הכתף בזמן בכי מגע בטיפול אינו הולם. יש סיפור שאני מספרת לתלמידי הקורס שלי ולפעמים בוובינר המוכיח […]

מה הקשר בין בועות סבון, יתוש בראש, עננים והרגעת ילדים ומבוגרים

לקראת שבת, ולקראת סוף חופשת הקיץ המעציבה ילדים אך לעיתים יוצרת תחושת הקלה אצל ההורים , רציתי לתת לכם מספר תטכניקות קצרות העוזרות גם לילדים וגם למבוגרים להירגע. הרבה פעמים כאשר אנו נכנסים לחרדה, נלחצים או סתם מרגישים מתח מלמדים אותנו לנשום נשימות עמוקות. ישנם כאלו אשר עצם הצורך לתרגל נשימות מלחיץ ומעצבן אותם עוד […]